白癜风患者由于精神负担和心理压力较重，生活中不如意、不顺利的时候很多，较健康人更易丧失信心和生活下去的勇气。白癜风患者要重视心理素质的修养，学会调整异常情绪，解除心里矛盾和压力，这对个人的工作、生活和早日康复有利。白癜风患者如何摆脱不良情绪?

1、发泄心中积郁：向朋友诉说苦衷，宣泄愤懑，或悲痛地哭一场，都能释放心理压力。

2、发展兴趣爱好：通过健身、娱乐、学习和工作来解决烦闷，转移注意力。

3、遇事不慌，稳妥善待：对于烦恼和不愉快，承认其发生的合理性，然后冷静的想办法对付它。

4、正视现实：很多人的烦恼是由于对生活的期望值过高而引起的，一旦这些期望未能实现，烦恼也就随之而来。因此，正确的面对现实，不要一味固执，能屈能伸。

白癜风患者如何摆脱不良情绪?聪明的白癜风患者，一定要积极乐观地保持好心态，配合医生及早治疗，才能尽早治好，恢复健康。