在日常的生活中，白癜风患者除了要关心治疗情况以外，还应该时刻注意心理的调节，那么，白癜风患者该怎么去调节自身的心理呢?下面来看看福建泉州中科白癜风医院张喜艳医生的回答吧。

1、注意转移：把注意力从消极情绪上转移到其他方面去，避免长时间过度注意自己的病情。

2、释放法：患者可以把内心的心事向家人或朋友倾诉，以消不快之气，或者面对沙包或枕头挥挥拳，达到松弛神经功能的目的。

白癜风不是简单的皮肤病，它是与人体脏腑、血液、免疫、精神因素等相关的综合性疾病，所以在治疗上应注重由内而外、整体治疗，一旦发现自己身上有白斑要尽快尽早的到正规医院进行诊断治疗，如有更多关于白癜风患者该怎么去调节自身的心理的相关问题，可以咨询福建泉州中科白癜风医院张喜艳医生。