白癜风的治疗离不开自我的保养，白癜风疾病并不是我们想象的那么好治疗，在我们生活中我们自身锻炼和护理都是必不可少的，那么，怎样治疗白癜风效果好一点呢?

一、保护皮肤，患者平时穿衣应宽大合身，内衣、内裤不可过紧，选用纯棉制品，因为化纤之类是衣物容易摩擦和压迫皮肤。患者在洗澡时不可用力搓擦皮肤，避免损伤，此外，患者还要避免长时间的日光曝晒。

二、加强体育锻炼，患者在平时应注意参加体育运动，锻炼身体，增强体质，以提高机体的免疫功能，这可以有效的避免感冒发热、扁桃体炎、咽炎症的等发生而导致病情的复发或者加重。这是白癜风的有效护理方法之一。同时减少有毒物质的接触。

三、保持乐观情绪，患者应注意精神的自我调节，要保持豁达的心态，尽量避免焦虑、悲哀等不良情绪的刺激。要注意劳逸结合，同时避免过度劳累，生活起居要有规律，避免神经内分泌失调。

对于治疗白癜风，患者自身的努力也十分的重要。因此，在治疗疾病的过程中，患者一定要养成良好的习惯来配合治疗，千万不能让一些致病的因素存在。