虽然现在是秋季，但中午的时候紫外线也是很强，有的白癜风患者不注重护理往往会出现病情加重的情况，白癜风也更容易产生扩散。因此有必要做好合理的预防工作。那么如何预防白癜风病情扩散?

1.做好皮肤防晒工作

对于白癜风患者来说皮肤比较脆弱，很容易受到外界因素的刺激，除却防晒之外，也要避免接触化工原料。化工原料里含有化学物质的产品，患者尽量远离涂油漆或是尽量少赛刚刚装修好的房间久待，以免加重病情。

2.健康饮食

一个合理、规律、健康的饮食有助于白癜风病情的恢复。同时患者平时要多吃一些高蛋白和粗粮类食物，少吃辛辣刺激、还有富含维生素C的食物也要少吃，不然会影响黑色素的形成;在吃蔬果或者炒菜之前记得多洗洗，这样能够减少农药等残留物被人体的摄入。

3.保持良好的睡眠状态

熬夜如今成为不少人都出现的常见现象;还有不少而喜欢美食就抱着手机看视频或者小说，或者是看电视、玩电脑到通宵。要知道过度的熬夜会加重身体的符合，使身体脏器功能产生紊乱，供血不足，从而一定程度加重病情。

4.保持乐观心态

白癜风患者患病后或多或少会有一定的自卑、沮丧感，保持积极乐观的情绪可以一定程度避免不良诱发白癜风发作。而合理的锻炼有助于增强免疫力，因此白癜风朋友们要每天抽出时间进行体育锻炼，坚持锻炼才能有一个强健的体魄。

以上就是白癜风预防扩散的介绍，希望对大家有所帮助。白癜风患者做好白癜风预防工作，合理的锻炼及规律的作息，对于病情的防控具有一定作用。切不可因为病情好转而盲目大意，一定要注意管理病情。