科学认识白癜风，才能正确面对白癜风。白癜风患者要对自身疾病有一个科学认识。通过培养健康的生活方式来疏导不良情绪，缓解压力。那么患白癜风后如何缓解心理压力呢？

1、转移注意力。不要总是把注意力放在疾病上面，以免忧思成疾。可以培养一些有益的兴趣爱好，比如阅读、书法、舞蹈、绘画等。以合理方式转移对疾病的注意力，缓解压力。

2、适当锻炼。生命在于运动。白癜风患者适当参加体育锻炼，可强身健体，增强免疫，还可转移注意力，分散不良情绪。比如慢跑、广播操、太极拳等。

3、融入集体。平时可以适当参加一些集体活动，多和同学、朋友等接触、交流，感受周围人的关爱，有利于走出白癜风带来的孤独，培养乐观心态。

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