得了白癜风怎么缓解压力？现代生活节奏加快，很多人会因为压力太大而出现白癜风，压力太大是白癜风的诱因之一。那么，得了白癜风后怎么缓解压力？

1、保持心情平静

调节自己的压力，可以减少发病率，不管是什么压力，都需要学会自我调节。在这里，患者发现自己患了白癜风也不要慌。注意及时治疗可以抓紧时间恢复。但需要注意的是，除了治疗，心态需要平衡，同时保持乐观积极，不仅有利于疾病的恢复，还减少压力，让自己不总是紧张焦虑。

2、养成良好的习惯

养成良好的生活习惯，保持健康积极的心理状态，不仅有利于缓解压力，还有利于疾病的恢复，患者平时早睡早起，有规律的生活，不偏食，不偏食的饮食习惯，让自己一日三餐，营养均衡。

3、多交流适量的运动

患者在生活中可以通过改善自身条件来缓解压力。比如简单锻炼身体，适当沟通，调整工作情况等，锻炼有助于健康，沟通有助于社交，调整工作不仅有助于疾病的恢复，还能减少压力的到来，患者需要注意。

以上是关于“得了白癜风怎么缓解压力”问题的解答，关于白癜风的发病诱因，患者在日常生活中要多了解，同时要注意预防白癜风的发生，减少外部刺激的影响，帮助疾病恢复。白癜风患者想了解更多白癜风防治知识，可及时到福建泉州中科白癜风医院就医或向张喜艳医生咨询。