白癜风是一种治疗难度较大的皮肤疾病，对患者外貌损伤极大，影响患者的正常生活，甚至导致患者患上心理疾病!那么，白癜风患者怎样调节自身的不良情绪?

一、自我心理调节。患者需要做好自我心理的调节，可以积极的参加一些体育锻炼，适当的锻炼不仅能够提高患者的免疫力，还能够调节不良的情绪。例如瑜伽、散步、还有慢跑。

二、补充日常营养。患者朋友要均衡科学的饮食，也要补充身体中的微量元素，促进体内黑色素细胞的生成，有助于病情的好转。吃可以缓解压力，但是患者要少吃一些高热量、高糖的食物。

三、注意劳逸结合。白癜风患者的心理压力大要注意睡眠，充足的睡眠有助于缓解压力，白癜风患者还可以通过多和亲人沟通或者是培养爱好来转移注意力，同时积极的配合医生的治疗都是能够尽快复色的。

以上便是有关白癜风患者怎样调节自身不良情绪的介绍，建议患者多加注意，积极配合医生做好治疗以及护理工作。如果您对白癜风疾病方面还有其他问题，可以咨询福建泉州中科白癜风医院张喜艳医生为您解答疑惑。

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