白癜风的症状比较顽固，发病后容易反复扩散，对患者形象影响很大，甚至危害患者的心理健康，有很多不良情绪，进一步影响患者的病情，阻碍治疗，那么白癜风患者的身心如何放松呢？
学会发泄
白癜风发生后，不问病人会抑郁，长期抑郁，对白癜风非常不利，白癜风患者患病后，可以通过适当的发泄，减轻压力，或与朋友交谈，甚至哭泣，可以发挥释放内心压力的作用。
自我控制
白癜风患者通常注重培养自信、自我控制能力，提高自己的心理承受能力，面对他人的歧视，可以以开放的态度面对，良好的态度，对白癜风疾病的治疗也有很好的帮助。
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转移注意力
一些白癜风患者患病后，会过于关注自己的白斑病情，从而产生焦虑、抑郁的不良心态，在这种情况下，患者可以尝试转移对学习、工作的关注，或者发展其他爱好。
暂时逃避
有时面对一些不愉快的人，事情，你可以选择暂时逃避，改变环境，等情绪平静下来，心理压力也会减轻。然而，也不能盲目逃避，关键是要积极面对生活，面对自己的情况。
调整生活节奏
如果长期处于焦虑状态，会影响睡眠状态，会使患者的生物钟紊乱，影响内分泌，进而影响白癜风的病情，因此，建议患者注意日常生活的规律，做到劳逸结合，避免过度劳累。
以上就是医生对白癜风患者的身心如何放松的介绍。得了白癜风不要怕，随着医学发展，是可防可控可治的。关键是早发现、早检查、早治疗。找准治疗方向，用对治疗方法，源根同步由内而外，解决脏腑、血液、免疫等问题，从根源治好白癜风。白癜风患者不但要及时配合医生的治疗，还要配合医生做好日常护理，不但要从生活入手，还要注意心态的调整，这样才能进一步地治疗白癜风，尽快远离白斑，过上正常的生活。怎样才能更有效治疗白癜风，大家可及时向福建泉州中科白癜风医院张喜艳医生咨询。
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