白癜风是一种慢性病，治疗周期长。若白癜风长在暴露部位，容易引起他人注意，导致患者由于精神负担和心理压力较重，在生活中有不如意、不顺利的时候，较健康人更易丧失信心和生活下去的勇气。因此，白癜风患者要重视心理素质的修养，学会调适异常情绪，解除心里矛盾和压力，这对白癜风患者的康复有良好的作用

1、有良好的耐心

白癜风是一种慢性病，色素的再生、恢复有一个过程，故而不是一朝一夕就会出现治疗效果的，一定要按疗程服药、涂药，不能操之过急。

2，积极引导心中积郁

向朋友诉说苦衷，宣泄愤懑，或悲痛地哭一场，都能释放心理压力。平时多出去走走，看看不同的风景，放松心情。

3、遇事不慌，稳妥善待

对于烦恼和不愉快，承认其发生的合理性，然后冷静的想办法对付它。遇事不能急，用乐观积极的态度看待问题，解决问题。

4、发展兴趣爱好

通过健身、娱乐、学习和工作来解决烦闷，转移注意力。要劳逸结合，合理安排时间。

5、正视现实

很多人的烦恼是由于对于生活的期望值过高而造成的，一旦这些期望没能实现，烦恼也就随之而来。因此，正确的面对现实，不要一味固执，能屈能伸。