白癜风目前发病有所增多，比较影响美观，给患者造成心理负担，很多患者自卑、焦躁，波及工作、生活，降低生活质量。那么，白癜风患者如何管控自己的情绪呢?一起跟随福建泉州中科白癜风医院张喜艳医生了解一下。

一、以科学态度面对白癜风。很多患者由于对白癜风了解不多，导致对疾病存在一些畏惧心理。因此应增进对白癜风疾病的认识与了解，可以多向医生咨询白癜风的有关知识，科学认识自身疾病，以更加积极的心态面对白癜风，有利于增强信心。

二、及时释放内心的不良情绪。人的情绪就像一个大水缸，别让负面情绪积太满。白癜风患者平常可以培养一些有益爱好，如绘画、书法等，通过合理的方式将内心的郁闷情绪释放出来。也可以听一些轻松的音乐。还可以适当参加一些体育锻炼，在运动中释放和缓解压力。

三、家属给予理解与鼓励。白癜风患者的心情也受到周围人的影响，他们往往比较在于周围人的眼光和看法。作为白癜风患者的家人或朋友，对患者也要多一些理解和宽容，多积极主动与患者谈心，帮助缓解患者心理压力，不要对患者疏远。

以上就是白癜风患者管控自己情绪的一些方法。白癜风是与人体脏腑、血液、免疫等相关的综合性疾病，应注重由内而外、整体治疗，首先把内部问题改善好，治疗与护理相结合，巩固长期疗效。如有其他关于白癜风防治的相关问题，也可以进一步向福建泉州中科白癜风医院的张喜艳医生进行咨询。