白癜风容易长在身体的裸露部位，例如面部、手脚、四肢等，比较影响美观，给患者造成比较大的心理压力，影响正常学习、工作、生活。同时负面心理又不利于白癜风治疗与恢复，甚至加剧白癜风扩散。那么，得了白癜风心理压力大怎么办?得了白癜风怎么进行心理护理?接下来一起了解一下相关知识。

白癜风患者为什么要重视心理护理

精神因素也是白癜风发病或病情加重的一个不可忽视的诱因。不少白癜风病例在发病或白癜风进展期有精神创伤、过度劳累、思虑过度、焦虑悲哀、甚至寝食不安、失眠多梦等精神过度紧张情况。

精神因素诱发白癜风的途径可能存在两个通路：一是酪氨酸的生化代谢途径。色素细胞利用酪氨酸合成黑色素，神经细胞利用酪氨酸合成儿茶酚胺类。儿茶酚与多巴在结构上相似。当精神紧张时，交感神经兴奋，儿茶酚胺合成增多，对黑色素合成构成竞争性抑制。二是神经、内分泌和免疫通路。白癜风患者往往伴有不同的内分泌紊乱和免疫功能失调。

得了白癜风怎么进行心理护理

心理护理也是白癜风日常护理的一个方面。可以辅助白癜风治疗。白癜风患者在平时要及时给自己心理减压，促进白癜风“身心同治”。

一、学会转移不良情绪。可以通过一些有益兴趣爱好来舒缓压力。比如，适当参加体育锻炼，分散不良情绪，将内心的郁闷情绪释放出来。再比如听音乐。音乐对于心理调节很有帮助。白癜风患者可以尝试多听欢快的音乐，培养开朗的性格。

二、积极融入团队。很多白癜风患者因为白斑长在皮肤暴露部位，影响了容貌，性格逐渐变得封闭、自卑，远离人群，这样不仅会扰乱患者的生活，对白癜风病情也没好处。平时可以多参加一些社会活动，增进交流，积极融入团队，有利于培养健康的心理品质。

三、建立良好生活习惯。还有一些白癜风患者心理压力大，选择通过吸烟、饮酒等方式来排遣，这些习惯对白癜风病情其实是不利的。得了白癜风平常要养成健康的生活习惯，远离不良的生活方式。可以适当旅旅游，和亲朋好友聚聚。如果心理压力大，也可以尝试向家人、朋友倾诉，多交流，适当减压，用积极乐观的态度去面对疾病。

以上就是关于“得了白癜风怎么进行心理护理”的相关介绍。心态好，才能更积极有效的治疗，才能促进白斑更好复色。如有其他关于白癜风防治的相关问题，也可以进一步向福建泉州中科白癜风医院的医生进行咨询。