白癜风的主要原因是皮肤黑素细胞减少，皮肤出现白斑、斑点。除了积极的治疗白癜风患者外，日常的护理保健也要特别注意，护理不当很容易导致病情加重，那么如何科学的白癜风护理保健呢?

1、要小心防晒。由于白癜风患者的皮肤非常脆弱、敏感，特别是受到紫外线的照射，因此白癜风患者比正常人群有更高的其他皮肤疾病风险。因此白癜风患者平时一定要做好防晒工作，外出前一定要穿防晒衣，涂上防晒霜，避免在紫外线强的时候外出。秋冬季时，紫外线辐射较弱，可通过窗户玻璃进行适当的阳光浴，促进皮肤黑色素形成，但时间不宜过长。

2、避免创伤。患者应注意保护皮肤，避免创伤性感染及直接接触有害物质。洗盘、洗衣时，应戴手套，避免化学刺激皮肤，加重白癜风。外出工作的病人还应注意自我保护。

3、合理饮食。许多人都不注意饮食，因为工作忙，吃得太多或不规律，饥饿是很不健康的饮食习惯。关于饮食，白癜风患者应定期定量食用新鲜蔬菜水果，饮食以清淡为主，少吃刺激性食物，海鲜，芒果等敏感食品，羊肉等毛发制品。饮用大量的水，减少碳酸和含糖饮料。

4、培养良好的生活习惯。早点睡觉和起床，避免熬夜，保证每天充足的睡眠。要穿宽松、透气、没有紧身或过敏性物质的衣服，衣服和被褥要经常清洗，保持干净。

如何科学的白癜风护理保健呢?以上就是详细介绍，白癜风虽然一般不疼不痒，但给患者身心健康造成的影响不容忽视。白癜风并非简单的皮肤病症，而是与人体脏腑、血液、免疫等相关的综合性疾病。治疗白癜风之前应重视综合检查，全面了解病因、病情，科学评估患者心理状况，有无合并症等，然后进行由内而外、整体施治。如有更多白癜风相关问题可及时咨询，福建泉州中科白癜风医院张喜艳医生将为您进一步解答。