白癜风明显的特点就是扩散，由于生活中因为白癜风扩散的原因有很多，常见的有内分泌、紫外线、神经因素等等，想要避免白癜风扩散，我们在日常生活中就要做好相关的护理工作，那怎么能预防白癜风扩散比较好?

一、饮食搭配

荤素搭配适当，多吃蛋、肝、蔬菜、豆类，大蒜、过酸、过辣和羊肉、虾、蟹等易发食品要尽量少吃，不吃或少吃富含维生素C的水果，如西红柿、酸枣、猕猴桃、柿子等，还要忌饮各种酒类。患了白癜风之后一定要记住忌口，不能按照自己喜好海吃胡喝。

二、加强身体锻炼

已经有不少患者用事实证明坚持锻炼身体，坚持运动不仅能有效预防白癜风扩散，还能在一定程度上帮助白癜风的治疗与恢复。运动的方式患者可以自己选择，例如跑步、做操，需注意要自己身体能够承受。

三、稳定的情绪

白癜风与情绪波动有关，很多患者的发病或是病情扩散就是因为精神压力过大，情绪抑郁。因此白癜风患者在生活中要给自己减压，自己发现生活中的乐趣，保持良好的情绪状态。

四、避免接触酚类化学物质

预防白癜风扩散需注意尽量避免接触酚类化学物质，我们的皮肤长期接触酚类有害化学物质就容易诱发白癜风，因此若是实在无法避免也一定要做好预防措施。特别是面部有白癜风的患者，不能使用增白类化妆品。

五、注意防晒

在太阳曝晒之后很多患者的白斑好像就出现扩散了?这是因为在强烈的阳光下暴晒，容易引起皮肤炎症，导致黑色素受损，出现脱色斑。

以上就是对怎么能预防白癜风扩散比较好的相关介绍，希望能够对大家有所帮助。不要因为患了白癜风而产生消极的情绪，这样反而不利于病情的治疗。要有一个乐观的心态，才能战胜疾病，早日摆脱疾病的困扰。