白癜风的日常健康管理也是不可忽视的内容。常言说“生命在于运动”，还有句俗语说“静以修身”。那白癜风日常健康管理多动还是多静？一起了解一下。

实际运动和静养对白癜风健康管理并不矛盾，可根据病因、病情、个人体质等综合调理。

1、适当运动，改善免疫。中医认为“动以养形”，形体的动静状态与精、气、神的生理功能状态有密切关系。运动包括体育运动和精神运动两方面。体育运动主要是指消耗身体能量的运动。白癜风与人体免疫紊乱、气血不和有关。运动可以增强肺部吸氧能力，增加血液中氧含量，改善血液微循环状况，增强人体免疫力，促进黑色素细胞新陈代谢，加速黑色素合成分泌。同时把握运动强度，避免剧烈运动，保护皮肤。精神运动主要指消耗脑力的运动。例如围棋、象棋、绘画、音乐、阅读等，能调节情绪，消除疲劳，避免精神紧张，有助于缓解焦虑，调节身心状态。

2、静以修身，身心同治。中医认为，白癜风与情志因素有很大关系。临床上一些白癜风患者常伴有焦虑，抑郁等不良情绪。容易导致身心疲劳，失眠，严重时可引起神经衰弱，精神紧张等。而不良情绪反过来又加速白癜风扩散，妨碍白癜风治疗。因此白癜风患者也要注重合理休息，规律起居，消除疲倦，提高心理应激能力，稳定情绪，打破长期紧张的生活模式，进入身心放松状态，增强抗病信心，有助于促进白癜风身心同步疗愈。

以上就是白癜风患者日常管理需要注意的一些地方。白癜风是与人体脏腑、血液、免疫等相关的综合性疾病。对白癜风患者来说应针对病因、病情、身体条件等由内而外、综合调治。如想了解更多白癜风知识大家可以及时咨询福建泉州丰泽中科医院张喜艳医生。

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