白癜风的原因比较的复杂，所以患者一定要选择适合自己的治疗方法，积极的去治疗自身的白癜风，那么生活中我们应该怎么样才能避免白癜风的形成?

1、注意防晒

适当晒太阳能使黑色素细胞转移到皮层中，能够使肌肤延色加深，有利于白癜风的治疗;但是在炎热的夏季，紫外线较强反而会抑制黑色素的代谢功能，不利于合成黑色素，从而诱发白癜风或加重病情。因此预防白癜风应尽量避免曝晒，做日常好防晒工作。

2、保持良好心态

由于精神负担较重和心理压力过大，在生活中有不如意、不顺利的时候，这个时候比较有可能诱发白癜风。因此在日常生活中要学会给自己减压。例如：发泄心中积郁;培养兴趣爱好;生活要有规律，避免经常处于紧张以及焦虑的状态之中。

3、科学饮食

在日常生活当中，应重视科学饮食，合理搭配各种食物以确保营养。平时还可多吃一些富含酪氨酸以及各种矿物质的食物，这些食物能够很好促进黑色素的合成，对白癜风的预防治疗也可起到很好的作用。

4、减少压力

工作的压力导致的心理的负担较重。人们为了生计四处的奔波，人生经历着求职、升职、结婚等关键的时期。不仅仅是体现在工作上带来的压力，还有承受于生活上的压力，难免是有些不顺心让自己的心理压力过大，一旦情绪的不稳，是可导致肾上腺的激素过量分泌，抑制黑色素合成而诱发白癜风的发生。

5、注意休息

作息不规律导致免疫力的降低。是很容易造成身体上的负担，引发失眠、焦躁等的问题，导致身体处于亚健康状态，体质变差，也是引起白斑的原因之一。

白癜风在发病初期的时候病情较轻，如果及时治疗的话，可以取得很好的效果，所以患者得了白癜风一定要及时到正规的白癜风医院进行治疗，如果还有问题可以咨询福建泉州中科白癜风医院医生。